การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นกิจกรรมประเภทหนึ่งที่มีการแสดงออกทางการกระทำของร่างกายที่มีการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ อย่างมีขั้นตอน มีแบบแผน และมีวัตถุประสงค์เสริมสร้างความสามารถของร่างกายที่มีเกี่ยวข้องกับการดำรงชีวิตได้เป็นอย่างดี ความสามารถของร่างกายแต่ละด้านสามารถวัดได้จากการทดสอบ เพื่อประเมินความสามารถเบื้องต้นและวางแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตนเอง หนักพอ นานพอ ที่จะส่งผลให้บุคคลนั้นๆ เป็นผู้ที่มีสุขภาพดี ไม่อยู่ในภาวะเสี่ยงกับปัญหาสุขภาพและความเจ็บป่วย สามารถปฏิบัติภารกิจการเรียน การทำงาน ตลอดจนกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สาขาวิชาพลศึกษาและนันทนาการ
คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลสุวรรณภูมิ ศูนย์นนทบุรี 
2566